Menő a probiotikum, de melyik?

20 aug 12
Bejegyzéseim
0 Hozzászólás

A reklámok nem adnak elég információt arra a kérdésre, hogy hogyan válasszunk probiotikumot, azaz olyan készítményt, amellyel a kóros bélflórát jótékonyra cseréljük.

Összeszedtem pár hasznos információt, hogy kicsit könnyebben tudjatok eligazodni.

Az antibiotikum szedése, a modern életvitel és a stressz megbontja az egészséges bélflóránk egyensúlyát.

Először nézzük át, mire is jó a probiotikum?

- az egészséges normális bélflóra fenntartására

- a bélflóra helyreállítására antibiotikus kezelések idején

- a meggyengült immunrendszer erősítésére

- hasmenés alatt és után

- puffadás megszűntetésére

- klímaváltozáskor, utazáskor és stresszhelyzetekben

1. A bélbaktériumok minél több törzsét tartalmazó készítményt válasszunk, hiszen egy multikultúrát igyekszünk pótolni.

2. Léteznek állatokból és növényekből nyert veszélytelen baktériumokat tartalmazóak, de lehetőség szerint inkább az elvesztett természetes humán flóra szereplőit tartalmazó készítményt válasszuk.

3. A bevitt probiotikumok napok alatt kiürülnek. Megtelepedésüket és szaporodásukat a prebiotikumok biztosítják.

4. A készítményben lévő csíraszám nem olyan lényeges, mert a baktériumok folyamatosan, megsokszorozódva szaporodnak.

5. Létezik külön csecsemőkre és kisgyermekekre kifejlesztett készítmények is.

6. Az áruk nem feltétlenül olcsó, ezért inkább napi költségre vonatkoztatva nézzük.

Jegyzet: a probiotikumok jobbára tejsavbaktériumok, amik ellenállnak a tápcsatorna hatásainak, például a gyomor savas környezetét vagy a vékonybél enzimjeit.

Jegyzet: Probiotikumot legegyszerűbben a tejtermékekből fogyaszthatjuk el. Persze célszerű azokat választani, amelyek kedvező hatása tudományosan bizonyított.

Jegyzet: reggeli probiotikus finomság egy kis tálka zabpehely probiotikus joghurttal és idény gyümölcsdarabokkal.

A fentiek alapján válogassatok a piacra kerülő újabb és újabb termékek között.

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT! Kilépés a válaszból

Új cikkeim

Hiszek a gránátalmában

Gondolom Te is hallottál már rengeteg szuperélelmiszerről. Néha túlzásba esnek, szerintem jobban kellene szelektálni. Egy biztos, a gránátalmát odasorolnám.... →
Kakaó és csokoládé

„Bordiéta” Jegyzeteim – 2. – Középpontban a kakaó és a csokoládé. Theobroma cacao – névvel illette Carl von... →
Bordiéta 1. rész

„A bor étek, gyógyszer és méreg – adagtól függően” Paracelsus - svájci orvos – „Az ember annyi idős, amilyen... →
Bevezető a jegyzeteimhez

Számtalan elmélet, vélemény, tudományos megközelítés, áltudományos megközelítés kering a világ kommunikációs csatornáin keresztül. Akik közületek arra kíváncsi, hogy véleményem... →
Akik segítségért fordultak hozzám

Katalin “Köszönöm a kedvességed és a bíztatást! Sokat segítettél! Üdv: Kata” Ilona “Nekem nem lett volna erőm ezt így... →
Gyümölcs, amire sót és borsot szórnak

Trópusi klímát kedvelő guava nagyon sokoldalú “szupergyümölcs”. A napokban megkóstoltuk a guava gyümölcs levét, mert csupa jó dolgokat mondtak... →
Méhen belüli étkezés

Ismerős a helyzet mikor a csalódottság vagy szomorúság érzését egy tábla csoki, egy bögre kakaó vagy fél doboz jégkrém... →
Egészséges saláta összetevői

Saláta = egészség? Vigyázat! Nem minden saláta kalóriaszegény és zsírszegény. Tippek az egészséges saláta elkészítéséhez 1. A bolti kész... →